SON DAKİKA

Gündemdeki Haber

Suyun Faydaları

Suyun Faydaları
Bu haber 11 Ocak 2018 - 17:58 'de eklendi ve 16 kez görüntülendi.

Suyun sağlık açısından ne kadar faydalı bir içeçek olduğunu bilmeyen yoktur. Su vücut için hayati önem taşımaktadır.

En ünlü diyetisyenler bile sağlam bir zayıflama programı yanında günde en az üç litre su içmeniz gerektiğini belirtmektedir. Vücudunuzda taşıyıcı görev yapan su, oksijenleri hücrelerinize taşır ve eğer hücre içerisinde yeterli miktarda su mevcut değilse kendini yenileyemez. Bundan dolayıdır ki su tüketimi düşük olan insanlarda yorgunluk, halsizlik gibi durumlar çok fazla gözlemlenmektedir. Yetersiz su tüketiminde vücudun yağ oranı artar ve kilo problemi kaçınılmaz olur. Aynı zamanda su eklemlerinizin arasındaki kayganlığı arttırmaktadır. Cilde ve sağlığa bu kadar önemli derecede faydaları olan suyu bol bol tüketmelisiniz, yaz aylarında daha çok terlediğiniz için vücudunuzun su kaybı daha çok olacağından özellikle yaz aylarında su tüketiminizi iki katına çıkarmalısınız. Su içmek için susamayı beklememelisiniz, çünkü gün içerisinde tükettiğiniz çay, kahve gibi içecekler su içme isteğinizi azaltmaktadır, ama şuna da dikkat etmelisiniz ki içilen içeceklerin hiçbiri suyun yerini tutamaz. Sağlıklı yaşamın temeli bol su tüketiminden geçmektedir.

 

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER